Educación menstrual para mujeres con discapacidad

Pretende promover la autocapacitación online sobre salud menstrual de mujeres y diversidad sexo-genérica menstruantes en situación de discapacidad del país.

Esta iniciativa tiene como propósito:
  1. Visibilizar la vivencia de la menstruación en mujeres y diversidad sexogenérica menstruante.
  2. Generar información sobre la menstruación a lo largo del ciclo vital, específicamente sobre la menarquia, menstruación en la adultez, en la adolescencia, el climaterio y la menopausia mediante fichas informativas, videos y juegos.
  3. Brindar orientación y recomendaciones para la gestión menstrual específicamente sobre higiene, manejo del dolor y cólicos

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Esta iniciativa está financiada por el Fondo Nacional de Proyectos Inclusivos, FONAPI 2023, del Servicio Nacional de la Discapacidad, SENADIS.

Maletín Didáctico Menstru-Acción

El Maletín Didáctico Menstru-Acción promueve la autoformación de mujeres y diversidad sexo-genérica menstruante, basado en investigaciones y focus groups. Ofrece recursos educativos sobre diferentes etapas de la menstruación: menarquia, adolescencia, adultez, climaterio y menopausia.

Manual Menstru-Acción

Contiene:
  1. 1. Fichas explicativas: Información sobre cada etapa del ciclo menstrual.
  2. 2. Cápsulas audiovisuales: Narraciones en Lengua de Señas Chilena y subtituladas.
  3. 3. Extractos de experiencias: Relatos de diversas personas menstruantes.
  4. 4. Juegos e infografías: Herramientas interactivas para reforzar el aprendizaje.
  5. 5. Estrategias de cuidado e higiene: Consejos para el manejo de cólicos y cuidado personal.

Este maletín es una herramienta integral y accesible para fomentar el conocimiento y empoderamiento sobre la menstruación.

Fundación Chilena para el Desarrollo de Competencias

Se crea en el año 2016 con el objetivo de facilitar la formación integral de las personas, ofreciendo oportunidades de capacitación a personas con discapacidad y empresas a través de modalidades e-learning o presencial.

Estos programas están orientados a personas con discapacidad y empresas favoreciendo la inclusión social y laboral.

El maletín educativo Menstru-acción fue desarrollado por un equipo de trabajo multidisciplinar de la Fundación Chilena para el Desarrollo de Competencias en colaboración con Fundación Chilena para la Discapacidad, específicamente su área de Equidad de Género y Empoderamiento de la Mujer.

El equipo creador de contenido estuvo conformado por:

Javiera Abarzúa Bahamonde
María José Salazar Soto
Javiera Delaveau

El diseño estuvo a cargo de:

Jorge Loyola

Guía 1

Etapa de Menarquia

En nuestra sección dedicada a la menarquia, te ofrecemos herramientas para comprender y gestionar esta importante etapa.

Puedes descargar una guía detallada que te ayudará a conocer todo sobre el inicio de tu ciclo menstrual, escuchar audios educativos que explican cada aspecto de la menarquia de manera accesible y clara, y participar en juegos didácticos diseñados para facilitar tu aprendizaje de forma divertida e interactiva.

Explora estos recursos y prepárate para esta nueva fase con confianza y conocimiento.

Descargar guía

Crucigrama: Aparato Reproductor Femenino

Resuelve el crucigrama sobre el tus órganos interiores utilizando las pistas y las imágenes.
¡Buena suerte!

Guía 2

Etapa de Adolescencia

En nuestra sección dedicada a la adolescencia, te brindamos recursos esenciales para entender y gestionar tu salud menstrual durante estos años cruciales.

Puedes descargar una guía completa que te explica todo sobre el ciclo menstrual y los cambios hormonales, escuchar audios informativos que te acompañan en cada paso, y participar en juegos didácticos que te ayudarán a aprender de manera divertida y práctica.

Explora esta sección y obtén el conocimiento necesario para vivir tu adolescencia con confianza y bienestar.

Descargar guía

Cartas para conversar: Aparato Reproductor Femenino

Utiliza este juego de cartas para hablar sobre experiencias, mitos y creencias en torno a menstruación.

Guía 3

Etapa Adulta 20-45 años

En nuestra sección dedicada a la etapa adulta, proporcionamos recursos para acompañarte en la gestión de tu salud menstrual.

Aquí puedes descargar una guía completa que abarca desde la regularidad del ciclo hasta la salud reproductiva, escuchar audios que ofrecen información valiosa sobre el autocuidado y manejo del dolor menstrual, y acceder a juegos didácticos que te ayudarán a mantenerte informada de una manera entretenida e interactiva.

Visita esta sección y aprovecha todos los recursos diseñados para apoyarte durante tu vida adulta.

Descargar guía

Guía Interactiva Etapa Adultez

Utiliza esta Guía Interactiva para hablar sobre experiencias, mitos y creencias en torno a menstruación.

Guía 4

Etapa de Menopausia

En nuestra sección dedicada a la menopausia, te ofrecemos una variedad de recursos educativos y de apoyo.

Puedes descargar una guía completa sobre la menopausia, escuchar audios informativos para aprender de manera accesible y relajada, y acceder a juegos didácticos que te ayudarán a comprender mejor esta etapa de la vida de manera interactiva y divertida.

Todos estos recursos están diseñados para empoderarte y brindarte la información necesaria para manejar los cambios que vienen con la menopausia.

Visita nuestra sección y descubre todo lo que tenemos para ti.

Descargar guía

Crucigrama Menopausia

Utiliza este juego de crucigrama para hablar sobre experiencias, mitos y creencias en torno a Menopausia.

Experiencias

De personas con discapacidad

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Estrategias en
Cuidados e Higiene

La gestión menstrual implica los cuidados de higiene y los dispositivos que utilizamos para sentirnos cómodas y seguras.

En el siguiente apartado te dejamos recursos para promover la higiene diaria, particularmente durante el inicio de tu ciclo. Recuerda que la higiene es un conjunto de acciones preventivas ante otras enfermedades o infecciones.

Descargar Calendario Menstrual

Estrategias para Cólicos

En el siguiente apartado te dejamos recursos para conocer opciones para prevenir o disminuir dolores y cólicos durante la menstruación.

Descargar Infografía